Offです。
最近、昼が暑かったと思えば、夜はかなり寒かったりと、
大変ですよね。(;^_^A
おまけに火山灰…。
まぁ、しょうがないですが…。
これからの時期、特に受験生にとっては、
体調管理が一番の悩みどころになるかと思います。
一度体調を崩すと、それに伴い、他の生活リズムも崩れ、
焦りや不安から負のスパイラルに陥ることがあります。
それを防ぐためには、睡眠と食事が一番かと思います。
特に睡眠は大事です。
寝不足で学校に行くくらいなら、夜遅くまで勉強せずに、
早く寝て体調を整えた方が、学習効果としてもプラスです。
最低でも12時までには寝た方がいいのではないかと思います。
削るなら睡眠ではなく、その他の時間です。
是非意識しましょう！
一の宮中は、中間テストまであと少し、
大変だけど頑張ろうね！
